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食材简介

牛肋骨为牛科动物黄牛或水牛腹部的骨骼，据《本朝纲目》记载，“甘，温，无毒。”

营养价值

牛骨以无机成分为主，其中Ca3(PO4)2约86%，Mg3(P04)2约1%，其它钙盐约7%，氯约0.2%：，氟约0.3%。钙盐有葡糖酸钙(calciumgluconate)，甘油磷酸钙(calciumglycerophosphate)，泛酸钙(calciumpantothenate)。其有机成分为多种蛋白质，其中内胶原(ossein)构成网络分布于骨中骨胶原一如皮肤中的胶原，与水共煮，则生明胶。牛骨的脂肪含量，因骨的种类而异为12%-20%，构成脂肪的脂肪酸，主要是棕榈酸(palmiticacid)，硬脂酸(stearicacid)及油酸(oleicacid)，但也含少量的亚油酸(linoleicacid)等。牛骨的脂肪常集中于骨的髓部。还含C16、C18脂肪酸。

食用功效

1、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对提高机体抗病能力，强身健体有食疗作用。

2、补中益气、滋养脾胃：冬天食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

3、牛肉还有强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

适用人群

健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质。

禁忌人群

疮毒或皮肤湿疹患者忌食。