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√ 高血压宜食

芹菜 菠菜 油麦菜 生菜 娃娃菜 空心菜 苋菜 西兰花 花菜 紫甘蓝 芦笋 秋葵 西葫芦 冬瓜 茄子 黄瓜 番茄 洋葱 木耳 金针菇 香菇 苹果 柚子 猕猴桃 蓝莓 草莓 桃 李子 橙子

× 高血压慎食

榴莲 荔枝 龙眼 冬枣 菠萝蜜 葡萄 杨桃 西柚 椰子肉 甘蔗 金桔 山楂 山竹 黄皮果 释迦

√ 糖尿病宜食

菠菜 芹菜 生菜 油麦菜 娃娃菜 空心菜 苋菜 西兰花 花菜 紫甘蓝 芦笋 秋葵 西葫芦 冬瓜 茄子 黄瓜 番茄 苦瓜 木耳 金针菇 草莓 蓝莓 柚子 苹果 樱桃 桃 李子 猕猴桃 圣女果

× 糖尿病慎食

榴莲 荔枝 龙眼 甘蔗 冬枣 菠萝蜜 土豆 山药 芋头 莲藕 甜菜根 柿子 芒果 提子 黄皮果 释迦