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灵芝

补气养血，养心安神

安神、补肝气、补虚、补血、健胃、平喘、养心、益精、益精气、止咳

别名：灵芝草、紫灵芝、三秀、红芝、丹芝、神芝、仙草、瑞草

性味：味甘，性平。

归经：归心、脾、肺经。

煎法：

适用体质：气虚体质

灵芝的功效与作用

健胃，益精气，补肝气，补虚强身，补气补血，养心安神，止咳平喘。

益气健脾：用于气虚所致的神疲乏力、食欲不振、少气懒言等。

养血安神：用于气血两虚、心神失养所致的面色萎黄、心悸、失眠、健忘等。

1、抗肿瘤，增强免疫力

灵芝中富含灵芝多糖、多肽等物质，能促进和调整免疫功能，增强人体自身的抗癌能力。其副作用很小。

2、抗衰老

灵芝多糖、多肽等物质能促进核酸和蛋白质的合成，清除自由基，阻止自由基对机体的损伤，保护细胞。灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老。

3、养气安神

灵芝具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，对气血两虚者疗效更好。

4、美容

灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清楚色斑，使头发增加光泽。

灵芝主治

用于心神不安、失眠健忘、虚劳咳喘及气血不足、脾胃虚弱、食少便溏、神疲芝力等。

现代常用于神经衰弱综合征、高胆固醇血症、慢性气管炎、高血压、冠心病心绞痛、白细胞减少症、功能性子宫出血、肌强直性营养不良等多种慢性病的治疗。

灵芝成分及现代药理研究

主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精苷、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及维生素C等。具有抗惊厥、镇静、镇痛、强心、降压、抗肿瘤、护肝、增强免疫力等作用。

现代药理研究认为，灵芝有抗癌、抗衰老、镇静、镇痛、镇咳、祛痰、平喘等作用，可抗动脉粥样硬化，有利于心血管系统，可全面提升身体免疫功能、强健体质，印证了中医对其“扶正固本”的作用。自古以来就是医者所推崇的强壮补气的药材。

灵芝禁忌

不宜与扁青、茵陈蒿、恒山一同使用。

有皮肤瘙痒的人忌服。

实证患者慎用。孕妇、儿童忌用。

灵芝食用方法

日常用法：6～18g；煎服。也可外用。

灵芝味道很苦，可以加入白糖、冰糖或蜂蜜调味。

灵芝可用来泡水

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10-15克，可连续冲泡5次以上。也可煎水，将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮三四次。把所有煎液混和，分次口服。有利于治疗甲亢、失眠、大便稀溏、腹泻等症。

1、泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

2、研末，煮粥

灵芝、枸杞子各20g，大米50g，灵芝碾成细末。枸杞子、大米、灵芝粉加适量清水，小火煮粥，最后加入适量砂糖即可。补益肝肾、延年益寿。

灵芝选方

1、治心脾两虚型失眠：灵芝15g，西洋参3g。水煎服，时时饮之。

2、治哮喘：灵芝16g，半夏、厚朴各3g，苏叶6g，茯苓9g。用清水煎煮后加入冰糖，每日服用3次。

3、治痰浊阻滞型高脂血症：灵芝、山楂、何首乌各10g。水煎服，时时饮之。

4、养心安眠：灵芝9g，银耳6g，冰糖15g。用小火煮2小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，每日分3次服用。

5、补益肝肾、延年益寿：灵芝、枸杞子各20g，大米50g，砂糖适量。灵芝碾成细末。枸杞子、大米、灵芝粉加适量清水小火煮粥，最后加入适量砂糖即可。

6、健脾养胃：灵芝40g，白酒500ml。灵芝置于密闭瓷器中，倒入白酒浸泡10日后即可服用。每日服两次，每次30ml。

灵芝怎么吃

灵芝薏仁羹

材料：灵芝30g，薏苡仁250g

做法：将灵芝、薏苡仁两味洗净，一起加水煮沸后，再改小火慢慢熬成羹即可。可经常服食。

养身功效：扶正抗癌。有益于癌症患者的调养。

面色萎黄、心悸失眠  

功效：益气健脾，养血安神 做法：灵芝10克，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即成，一般可冲泡3?5次。亦可入锅，加水适量，中火煎煮30分钟，取汁饮用。代荼频饮。

失眠伴头晕心慌 

 功效：宁心安神 做法：牛奶250毫升倒入锅中，煮沸，加灵芝粉5克、白糖10克拌匀即成。睡前30分钟服用，每日1剂。

迁延性肝炎  

功效：滋阴保肝  做法：灵芝6克，生甘草5克，同入砂锅，加水适量，先浸30分钟，再前者30分钟，取汁。每日1剂，早晚分服。

皮肤衰老、免疫力低下  

功效：补气养血做法：灵芝15克，洗净，切成小块；花生仁50克、粳米100克，洗净。共入锅，加水1000毫升，武火烧沸，文火煮烂，表面浮现粥油时，加盐调味即成。当主食食用，每日1剂。

失眠

功效：滋补强壮，安神健胃  做法：灵芝25克，温开水浸软，洗净，切末。蚌肉250克放入盐水中浸泡15分钟，去泥沙，洗净。瓦锅加清水，放入灵芝煮1小时，去灵芝取汁。蚌肉放入灵芝汁中煮至熟烂，放入冰糖适量，溶化即成。当菜佐餐，随意食用。

鼻炎

功效：补气养血  做法：灵芝500克，切碎，文火水煎2次，每次3?4小时，合并煎液，浓缩后用多层纱布过滤，滤液加蒸馏水至500毫升，滴鼻。每次2~6滴，每日2~4次。

健脾开胃，补益身体——灵芝莲子清鸡汤

灵芝6克，莲子50克，陈皮1块，鸡1只。先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内，煮沸后用小火保持沸腾2小时加盐调味，去药渣吃肉喝汤。本品宜长期服用。特别适宜病后体虚，产后、手术后脾胃虚弱、血气不足、头晕眼花者。

健脾利水，解毒抗癌——鲫鱼冬瓜灵芝汤

灵芝10克，鲫鱼1条，冬瓜块250克，冬菜、白酒、盐、胡椒粉各适量。灵芝放锅中，水煎40分钟，取汁1500克；鲫鱼两面擦盐稍腌，锅入油煎鱼至两面微黄,加白酒、灵芝汤煮沸，加冬瓜块、冬菜，至汤水呈乳白色，加盐、胡椒粉即可。

滋阴补血，健脾益气-——灵芝煲乌龟

乌龟1只，切成块，放入瓦锅中，加灵芝30克及红枣10枚，再加清水适量煲至熟，加盐调味。每周可食用一两次。

滋补强壮，填肾精血——灵芝炖猪蹄

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油各适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、盐、灵芝，大火烧沸，改用小火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

灵芝+党参增强益气敛肺功效

灵芝+当归增强补血养心功效

灵芝+甘草增强滋阴保肝功效

灵芝+山茱萸增强补养气血功效

灵芝古籍摘要

《药性论》：“保神益寿。”

灵芝选购保存

越干燥者越好，并且须注意是否发霉。

平时应存放于干燥的地方，并防虫蛀。

以子实体完整、色紫红、有光泽者为佳。